با افزایش سرعت زندگی ها و استرسهای روزمره ، از این به بعد مصرف داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی و ضداسترس روز به روز افزایش پیدا خواهد کرد. این دارو ها با افزایش میزان سروتونین و نورآدرنالین در مغز عمل می کنند.

محققان به این نتیجه رسیده اند که دویدن دقیقا تاثیر همین این داروها را دارد و باعث افزایش تولید ناقل های عصبی مانند سروتونین می شود.

دویدن روزانه و منظم باعث کاهش استرس و افزایش آرامش روحی میشود و در این شرایط نیز سلامت روح و جسم به طور چشمگیری افزایش پیدا میکند.