با افزایش سرعت زندگی ها و استرسهای روزمره ، از این به بعد مصرف داروهایی مانند
داروهای ضدافسردگی و ضداسترس روز به روز افزایش پیدا خواهد کرد. این دارو ها
با افزایش میزان سروتونین و نورآدرنالین در مغز عمل می کنند.
محققان
به این نتیجه رسیده اند که دویدن دقیقا تاثیر همین این داروها را دارد و
باعث افزایش تولید ناقل های عصبی مانند سروتونین می شود.
دویدن
روزانه و منظم باعث کاهش استرس و افزایش آرامش روحی میشود و در این شرایط
نیز سلامت روح و جسم به طور چشمگیری افزایش پیدا میکند.